隨著我國(guó)高血壓患者的發(fā)病率與日俱增，還有將近40%知曉率，讓生活中的我們不得不警惕這種“富貴病”，即便健康人群，也應(yīng)該做好定期檢測(cè)血壓的準(zhǔn)備。

　　如果說(shuō)高血壓患者應(yīng)該每天早晚檢測(cè)血壓，那么目前血壓水平還無(wú)異常的群體，應(yīng)每星期測(cè)量一次，確保身體無(wú)異常。有的老人，家中的血壓儀看不好，還喜歡去社區(qū)或醫(yī)院測(cè)量。

　　加上現(xiàn)在冬天天氣冷，人們都穿著厚厚的衣服，為了方便起見(jiàn)，還喜歡穿著衣服測(cè)量，可量血壓，隔著衣服量的結(jié)果準(zhǔn)確嗎？

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，前幾天家人也突發(fā)奇想的問(wèn)到我，出于測(cè)量血壓水平的精準(zhǔn)度，并不建議大家穿著衣服測(cè)量血壓。據(jù)臨床上曾調(diào)查的一個(gè)數(shù)據(jù)顯示，如果穿著衣服測(cè)量血壓，最終體現(xiàn)的數(shù)據(jù)，極有可能要比實(shí)際的血壓要低，也有的人在這樣做之后，出現(xiàn)血壓比平常高許多。

　　那么，如何測(cè)量血壓最準(zhǔn)備呢？

　　建議大家無(wú)論冬天還是其他季節(jié)，為確保你能夠更清楚地知道自己身體健康的一個(gè)狀態(tài)，以下的知識(shí)點(diǎn)或幫助你：

　　1、 血壓結(jié)果的判定：對(duì)于血壓的正常范圍大家要清楚，如果是高血壓群體，在未服用降壓藥的前提下，測(cè)得的結(jié)果為高壓和低壓分別是大于等于140mmHg和（或）大于等于90mmHg。

　　而根據(jù)2022版《中國(guó)高血壓臨床實(shí)踐指南》最新的發(fā)布，我國(guó)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)也下調(diào)到了收縮壓大于等于130mmHg和（或）舒張壓大于等于80mmHg；

　　如果你在不同日內(nèi)，測(cè)量的結(jié)果都超過(guò)上述所說(shuō)的范圍，要及時(shí)去醫(yī)院檢查；還有一種情況是低血壓，它主要指的是收縮壓與舒張壓分別低于90mmHg和60mmHg。

　　2、 測(cè)量血壓的衣服管理：對(duì)于上面所說(shuō)的問(wèn)題，測(cè)量血壓別穿衣服，且脫去上衣所有的妨礙物，有助于血壓水平的精準(zhǔn)性。

　　3、 測(cè)量血壓時(shí)的位置：位置大家要注意選擇有袖帶且中心的位置，并與心臟平行，不要過(guò)高或過(guò)低。

　　4、 測(cè)量前的注意事項(xiàng)：很多人測(cè)量血壓不注意，常常是風(fēng)風(fēng)火火的測(cè)量血壓，或情緒還沒(méi)有穩(wěn)定，這種方式是不對(duì)的。

　　無(wú)論你是在家自己測(cè)量，還是去醫(yī)院測(cè)量，亦或者使用的水銀柱血壓計(jì)與電子血壓計(jì)不同，測(cè)量前都最后靜坐5分鐘，且別蹺二郎腿，對(duì)自己和對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)。